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睡前5件事可助长寿

来源：广九直通车网站发布时间：2015-08-09 21:31:37 查看次数：1807

①、喝杯加蜜牛奶。

②、梳头：可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

③、泡脚：民谚曰：“睡前洗脚，胜服补药”。

④、平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表。

⑤、刷牙：睡前刷牙比早晨更重要。

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