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【美食与营养】学会5种“鸡蛋”的做法,一个星期的早餐不重样,制作简单又好吃


来源:广九直通车网站51hongkong 发布时间:2020-04-23 11:05:07 查看次数:3587

我们平常老百姓经常吃到高蛋白的食物就有牛奶、牛肉还有鸡蛋了。鸡蛋在我们日常生活中是最常用的食材之一了,感觉鸡蛋在我们的生活中不可或缺的样子,鸡蛋的家常吃法就是油炸、蒸煮等,这些家常吃法想大家都吃腻了吧,今天食妹就分享鸡蛋5种超级简单又好吃的做法,一个星期的早餐换着花样吃。

鸡蛋5种吃法

今天准备的食材的主要是鸡蛋了,家里面准备好鸡蛋了吗,我们就一种方法一种方法的慢慢做,学会了这几种方法一个星期早餐换着花样吃,感觉就像是吃了好多碗菜一样了。

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法准备食材:2个鸡蛋,一碟番茄酱,第一种方法呢做出吃面条的感觉;

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法制作步骤:

步骤、2个鸡蛋打散放入碗中搅拌均匀,煎锅开火烧热加入食用油,锅底铺上薄薄的一层蛋液;

鸡蛋5种吃法

步骤、2个鸡蛋打散放入碗中加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀,煎锅开火烧热加入食用油,锅底铺上薄薄的一层蛋液煎熟;

鸡蛋5种吃法

步骤、煎好的蛋卷切成细条,就像面条一样大小的宽度,配上一勺番茄酱、一点面包粉、香芹等,好吃的鸡蛋做法就完成了。

鸡蛋5种吃法

鸡蛋的第二种做法:这次准备的食材稍微多一点点,但是制作也非常的简单。

准备食材:3个鸡蛋、适量盐、胡椒粉,一个辣椒,半个胡萝卜;

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法制作步骤:

步骤、胡萝卜清洗干净去皮切成丁,辣椒洗干净切成丁,鸡蛋打散放入碗中加入切好的胡萝卜和辣椒搅拌均匀;

鸡蛋5种吃法

步骤、不粘锅开火烧热,锅烧热了之后加入食用油,倒入一层薄薄的鸡蛋液铺满锅底,煎好的鸡蛋液就慢慢的卷起,卷好了先不要盛起来,继续加入蛋液让蛋液粘到煎好的鸡蛋卷,煎好了之后再继续卷起来就好了,重复这样的操作直到煎完鸡蛋为止;

鸡蛋5种吃法

制作简单又美味的辣椒、胡萝卜鸡蛋卷就做完成了,是不是很简单。

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法准食材:火腿1块,3个鸡蛋,一把菠菜,3块面包,沙拉酱;

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法制作步骤:

步骤、火腿切成像雪糕棒一样大小的宽度,放入准备好的碗中,像我这样依次摆好放旁边备用;

鸡蛋5种吃法

步骤、接着就是煮鸡蛋了,烧一锅开水,把准备好的三个碗放入锅中,我用的这3个碗是跟放火腿的碗是一样的大小,把鸡蛋分别倒入三个碗中水煮熟再盛起来,盛起来之后就放入摆好的培根里面,再把面包盖上去,最后把碗扣下来就可以了;

鸡蛋5种吃法

步骤、做好的火腿鸡蛋面包就淋上自己爱吃的沙拉酱就可以了,元气满满的早餐就完成了;

鸡蛋5种吃法

切开里面还是流心的呢,不喜欢鸡蛋流心的朋友可以把鸡蛋煮熟了;

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法准备食材:西红柿,辣椒,2个鸡蛋,火腿;

鸡蛋5种吃法制作步骤:

步骤、鸡蛋打入碗中,西红柿、火腿、辣椒、火腿切成丁放入碗中再加适量的盐搅拌均匀放旁边备用;

鸡蛋5种吃法

步骤、把调好的蛋液放入电饼铛中,大概煮5分钟就可以了;

鸡蛋5种吃法

好了第四种制作鸡蛋的方法就完成了,感觉比肉都要好吃啊。

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法准备食材:1个鸡蛋,1个牛油果,培根;

鸡蛋5种吃法

鸡蛋5种吃法制作步骤:

步骤、准备一个比较厚的塑料袋,把一个鸡蛋打碎放入塑料袋中用绳子绑紧,然后烧一锅开水,装鸡蛋的塑料袋放入锅中水煮熟;

鸡蛋5种吃法

步骤、把准备好的牛油果去皮去核,牛油果把煮好的鸡蛋裹起来,然后在用培根把牛油果包起来,最后放入锅中开火把培根煎熟;

鸡蛋5种吃法

好了流心蛋的的牛油果就完成了,不知道这5种方法喜欢那种呢,学会了这5种方法再也不用担心早餐重样了吧

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