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【美食与营养】这几道菜,鲜美、下饭,每次做满满一大盘,一顿都能吃个精光!


来源:广九直通车网站51hongkong 发布时间:2020-05-21 10:43:42 查看次数:2704

剁椒肉末茄子的做法

1.茄子去头尾后洗净,韭菜洗净,猪肉末里加入黄酒和1汤匙生抽搅拌均匀(韭菜主要是提香味的,不要太多这点够了)

2.韭菜切成段,茄子用手掰成均匀的段,也可以用刀切,我家喜欢吃掰成这样的口感更好

3.热锅倒入油,温油下入猪肉末炒至肉末散开变色后盛起

4.再把茄子倒入不断的煸炒至变色加盐炒匀

5.加入剁椒炒匀后,加入开水盖上大火烧至片刻

6.开盖倒入猪肉末,加入老抽上色

7.等烧制汁水浓稠后加入韭菜翻炒均匀后熄火出锅

8.鲜美,下饭

双椒爆鸡块的做法

1.准备好所有的食材,鸡块是我提前切段分装好,从冰箱拿出来解冻即可。

2.把解冻好的鸡块用自来水冲洗干净后。

3.盆中加入适量清水后,放入5克料酒,把洗净的鸡块放入盆中浸泡一会儿。

4.炒锅里加入适量的清水,放入5克料酒,把浸泡好的鸡块放入锅中焯水。

5.大火煮沸后继续煮5分钟左右后,捞出用清水冲洗干净备用。

6.把青红尖椒洗净后用用刀切成薄片,葱姜切丝备用。

7.锅中倒入花生油烧热后放入郫县豆瓣酱进行煸炒。

8.看见郫县豆瓣酱小火煸炒出红油后,加入葱姜丝爆出香味后。

9.这个时候加入焯过水后洗净的鸡块。

10.大火进行煸炒片刻。

11.把鸡块煸炒至所有的调料都裹满鸡块的时候,加入切块的青红椒块。

12.大火继续翻炒片刻。

13.看见青红椒断生变色的时候,加入鸡精调味。大火翻炒均匀即可关火。

双椒鱼头的做法

1.半个鲢鱼头收拾干净,涂抹料酒,姜末腌制半小时去腥

2.除去姜末,倒去料酒,鱼头上一半铺红剁椒酱,一半铺黄灯笼椒酱

3.蒸锅大火烧开水,将鱼头放入,视鱼头大小,大火蒸8-10分钟不等

4.起锅后篦掉汤水,倒入蒸鱼豉油,并铺满小香葱碎

5.烧一勺滚油,浇于鱼头之上,香味立刻四散开来

辣椒炒肉的做法

1.将五花肉去皮洗净后切成薄片,用老抽腌一下;将尖椒洗净切成小片,锅中注入植物油,烧热油锅,用热油猛火炒肉,盛盘备用

2.重新起锅,中小火将尖椒完全干煸出水分,改中火至青椒表面起焦皮

3.再放入植物油改大火,放入豆豉、蒜末、姜末,炒出香味

4.放入刚刚炒熟的五花肉,快速翻炒,加入一点点盐调味,让焦皮辣椒、植物油以及五花肉的味道相互渗透

剁椒洋白菜的做法

1.洋白菜清洗干净切成细丝。有的人喜欢用手撕,可我还是觉得切成细丝比较进味。

2.炒锅烧热,倒入适量食用油,转成小火,防止糊锅,放入葱花、蒜末爆香锅底。

3.放入一勺剁椒酱炒出香味,把切好的洋白菜细丝放进锅里,翻炒均匀。

4.小火慢慢炒软,加入生抽2勺,盐1勺,翻炒均匀,再加入1小勺白糖提鲜。

5.炒匀后就可以出锅装盘了。洋白菜加了一勺剁椒酱,酸辣鲜香味味道真是美极了!

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